也许你曾打开一份 Excel 工作簿，却不知道该从哪里开始：哪张工作表保存来源数据？哪些单元格是公式？怎样清理或汇总文件，又不会丢掉重要内容？AI 可以帮助完成重复检查和表格处理，但看起来完整的结果并不一定可靠。
这门课程把九节实用课分为四个能力阶段：看懂工作簿、整理数据、计算与关联、汇总与展示。阶段让技能地图更容易浏览。
每课都有自己的低风险练习工作簿。你可以学习看懂陌生文件、清理和组织来源记录、编写或修复计算、跨表匹配数据，以及把核对过的数据转换成数据透视表或图表。
你不需要一开始就写出又长又完美的 Prompt。每课会把请求拆成几个小决定：
随后，课程可能展示制作练习结果时使用的完整请求。请把它当作执行记录和参考示例，不需要记住或逐字照写。
大型表格结果也很难逐项检查。课程不会要求你读完每个单元格或公式，而会指出少数真正有意义的检查，例如一条普通记录、一个异常案例和一个总计。完成这些检查后，再决定保留结果、撤销修改，还是要求局部调整。
AI 可以完成重复的表格操作，但任务范围、核查和是否接受修改仍由你负责。
你需要知道行、列、工作表和单元格是什么，并能够打开 .xlsx 文件。不要求掌握高级公式，也不要求有数据分析经验。
课程提供课内工作簿视图、练习文件和准备好的结果。只有数据透视表一课明确需要支持数据透视表的桌面版 Excel。
完成课程不需要，每课都有独立的低风险练习工作簿。把方法用于自己的数据时，请从可恢复的副本开始，限定修改范围，并抽查代表性记录、异常项、公式和总计后再决定是否保留变化。
不必。四个阶段只是能力地图，不是前置依赖，每课都会独立完成一项任务。完成一项工作流不代表整份工作簿自动正确，是否接受修改也仍由你决定。
