本课程通过三个实用工作流带你学习 ChatGPT。第一阶段中，你会打开未登录的网页，发送一个真实请求，在同一对话中继续追问，使用 ChatGPT 搜索并核查引用，提出定向修订要求，再复制需要保留的结果。第二阶段中，你会登录 ChatGPT，上传一份安全的练习 PDF，对照文件核查重要陈述，把它们与现有方案比较，并保存一份可追溯的更新结果。第三阶段中，你会为另一项一周晚餐任务创建项目，把固定资料放在一起，只保存核查通过的计划，再在新项目聊天中复用它。
第一、二阶段使用小型邻里旧书交换活动。第三阶段开始一项独立的日常任务：为两位成年人规划五顿工作日晚餐并生成合并购物清单。课程为两项任务提供合成输入，让你把注意力放在操作和核查 ChatGPT 上，而不是临时编造背景。
每课都会展示带编号标注的 ChatGPT 实际界面。产品标签和位置可能变化；如果你的界面略有不同，请按文字描述完成相同动作。示例回复只是一次快照，不代表 ChatGPT 每次都会返回相同措辞。
第一阶段使用同一个访客对话：
打开 ChatGPT 并发送请求
→ 不重新开始，直接继续追问
→ 搜索、打开引用并核查网页
→ 要求 ChatGPT 做定向审核
→ 开始新访客对话前先复制结果
第二阶段在已登录的聊天中继续同一份方案：
下载并查看练习 PDF
→ 添加正确文件并提出聚焦问题
→ 回到关键章节核查，再与方案比较
→ 拒绝文件不支持的要求
→ 只应用已核查的变化，并复制场地审批申请材料
第三阶段使用一个已登录的 ChatGPT 项目：
创建私人项目并添加三份课程准备的来源
→ 保存针对任务的项目说明
→ 制定并审核数量一致的一周计划
→ 只把最终计划保存为项目来源
→ 开始另一个项目聊天并创建核查过的购物清单
ChatGPT 可以整理、比较、计算和修订工作，但不能批准活动室、确认实际无障碍条件、核实实时价格或库存，也不能决定食物是否适合某个人。现实决定仍由你负责。
适合。你不需要 ChatGPT 使用经验，也不需要了解模型或提示工程；只需能够使用现代浏览器并按普通界面说明操作。
第一阶段按未登录使用设计，需要你的浏览器和所在地区能够使用访客访问与 ChatGPT 搜索。访客对话是临时的，最好在同一浏览器会话中完成。第二、三阶段需要登录，并且账号中能够使用文件上传、项目和粘贴文本来源。如果缺少某项必需功能，就无法按课程说明完成对应的实时操作；具体名称和可用性可能因账号、地区或产品版本而异。
不需要。课程提供合成文件和文本，不包含真实住户、楼宇、家庭或零售商数据。使用真实材料前，请删除任务不需要的信息，并确认自己有权分享。
你会完成第一次对话，核查网页与文件陈述，修订一份方案，并在项目中复用已接受的方案来生成购物清单。ChatGPT 不能代替现实审批、无障碍确认、实时价格与库存核实，也不能判断食物是否适合某个人；这些决定仍由你负责。